Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum schaden nicht nur der allgemeinen Gesundheit, sondern auch dem Gehirn. Tabak beeinträchtigt die Durchblutung und erhöht den oxidativen Stress, der die Gehirnzellen schädigt. Alkohol in großen Mengen beeinträchtigt das Gedächtnis und kann dauerhafte Schäden verursachen.
Ein weiterer oft übersehener Faktor ist ein Schädeltrauma. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einen Schlag auf den Kopf erlitten haben und dadurch das Bewusstsein verloren haben, später im Leben ein höheres Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken. Das Tragen eines Helms beim Fahrradfahren oder die Verbesserung der Sicherheit zu Hause ist daher keine Kleinigkeit.
Alzheimer: Einfache Maßnahmen für ein gesundes Gehirn
Obwohl Alzheimer noch nicht heilbar ist, sind vorbeugende Maßnahmen möglich. Die Änderung bestimmter Gewohnheiten, die Reduzierung von Risiken sowie die Erhaltung des Gedächtnisses und der allgemeinen Gesundheit können einen großen Unterschied machen. Alzheimer ist keineswegs unvermeidlich, sondern kann durch einen gesünderen Lebensstil verzögert oder sogar vermieden werden.
